Quali frutti sono buoni per la carenza di yin del fegato e dei reni?

Quali frutti sono buoni per la carenza di yin del fegato e dei reni?

Negli ultimi anni, con il miglioramento della consapevolezza sanitaria, la regolazione della carenza di yin nel fegato e nei reni è diventata un argomento scottante. La carenza di yin di fegato e reni è un problema fisico comune nella medicina tradizionale cinese, che si manifesta principalmente con sintomi quali vertigini, dolore e debolezza alla vita e alle ginocchia, insonnia, sonnolenza e secchezza della bocca e della lingua. Questi disagi possono essere efficacemente alleviati attraverso aggiustamenti dietetici, in particolare scegliendo frutti adatti. Di seguito sono riportati i frutti e i relativi suggerimenti adatti alla carenza di yin del fegato e dei reni di cui si è discusso molto su Internet negli ultimi 10 giorni.

1. Manifestazioni comuni di deficit di yin epatico e renale

La carenza di fegato e reni yin è una condizione patologica causata da un'insufficienza di liquidi yin nel fegato e nei reni, con conseguente carenza endogena e calore. I sintomi tipici includono:

2. Frutti consigliati adatti alla carenza di yin di fegato e reni

I frutti sono ricchi di vitamine e minerali e alcuni frutti hanno anche l'effetto di nutrire lo yin e idratare la secchezza, il che è molto adatto a persone con carenza di yin di fegato e reni. I seguenti sono i frutti consigliati di cui si parla molto su Internet:

3. Combinazioni di frutta e precauzioni

Oltre ad essere consumata da sola, la frutta può anche essere abbinata ad altri ingredienti per potenziarne l'effetto condizionante. Ad esempio:

È bene sottolineare che, nonostante la frutta faccia bene, un consumo eccessivo può essere controproducente. Soprattutto le persone con milza e stomaco deboli dovrebbero evitare di mangiare troppa frutta cruda e fredda. Si consiglia di scaldarli o stufarli prima di mangiarli.

4. Suggerimenti per regolare la carenza di yin del fegato e dei reni di cui si parla molto su Internet

Sulla base delle discussioni accese degli ultimi 10 giorni, si consigliano vivamente i seguenti suggerimenti:

1.Routine di lavoro e riposo: Stare alzati fino a tardi aggraverà la carenza di yin del fegato e dei reni. Si consiglia di andare a letto prima delle 23:00.

2.Gestione emotiva: L'ansia, la rabbia e altre emozioni possono facilmente danneggiare il fegato e possono essere regolate attraverso la meditazione, l'esercizio fisico e altri metodi.

3.esercizio fisico moderato: Esercizi delicati come Tai Chi e Baduanjin possono aiutare a nutrire lo yin e a nutrire il fegato.

4.evitare il piccante: Il cibo piccante aggraverà il calore interno, quindi l'assunzione dovrebbe essere ridotta.

5. Riepilogo

Il trattamento della carenza di yin del fegato e dei reni richiede una dieta completa, lavoro, riposo e gestione emotiva. La frutta è una parte importante della dieta quotidiana. Scegliere il gelso, il wolfberry nero, l'uva e altri frutti che nutrono lo yin e nutrono il fegato può alleviare efficacemente i sintomi. Allo stesso tempo, presta attenzione all'abbinamento e al consumo di frutta e abbinalo a uno stile di vita sano per migliorare al meglio la tua forma fisica.

Se hai gravi sintomi di carenza di fegato e reni yin, si consiglia di cercare cure mediche in tempo e sottoporsi al condizionamento sotto la guida di un medico cinese professionista.